where people touched by diabetes help each other.

היי שלום וברכה. בשבוע שעבר לראשונה אובחנתי כבעלת סכרת, אומנם לא בשמיים אבל לפני הקו האדום בהחלט. הייתי שמחה לדעת מהם הדברים העיקריים שעלי להימנע מהם באכילה..??

Hadera, ISR
Submit
9 Answers
Living with type 1 diabetes since 2014.
Israel, ISR
סוכר מכל סוג,

Living with type 1 diabetes since 2014.
Israel, ISR
וכל דבר שאפשר לאכל מלא במקום לבן, תעשי את זה. פחממה מורכב עדיף ממעובד

Living with type 1 diabetes since 2014.
Israel, ISR
ואל תשתי שתייה שלא דיאט. זה הדבר שהכי הכי מקפיץ סוכר. סוכר נוזלי נספג הכי מהר...

Living with type 1 diabetes since 2014.
Israel, ISR
חוץ מזה את תמדדי את עצמך אחרי אוכל סוגי שונים ותראי איך הכל משפיה עלייך. את תלמדי ותתרגלי. אל תדאגי.

Tel Aviv, ISR
זאת אומרת שתיה ממותקת ומוגזת.. לא לשתות בכלל?? עדיף רק מים? ו.. כל הלחם הלבן להחליף ללחם חום מלא? גם למשל פיצה מקמח לבן או בורקס??

Tel Aviv, ISR
אבל מאיפה אני מוצאת תפריטים נכונים ונורמלים.. זה לשנות את כל החיים.. ומה, בלי פחמימות בכלל?? אין סיכויי😥😥😥

Living with type 2 diabetes since 2001.
Tel Aviv, ISR
עדיף גם להמעיט בפחמימות מורכבות וללכת הרבה על ירקות ומיגוון אגוזים וזרעונים וקצת פירות. זאת דרך אגב ההמלצה לבריאות כולם לא רק לסוכרתיים.

Tel Aviv, ISR
כן.. אבל פתאום לנהל בית ככה ולשנות חיים שלמים זה קשה.. אבל אין ספק שאת צודקת.. בסדר לאט אבל בטוח!

Living with type 1 diabetes since 2014.
Israel, ISR
בדיוק. בוודאי שזה קשה בהתחלה, וגם בהמשך יהיו קושיים אבל אין יותר חשוב מהבריאות שלך. את תלמדי לא רק להתמודד אלא להנות ולהודות.

Submit